孕妇餐——海带根棒骨汤

2022年10月31日 19点热度 0人点赞

孕妇在怀孕期间并不是吃得越多,对肚子里的宝宝发育就会越好,建议还是要适当的选择一些饮食,比如在不同的阶段,适当的安排一些骨头汤,蔬菜汤,还有就是荤素的搭配,肉食方面每周三次。

食材

  • 海带根 200g
  • 棒骨 2根
  • 葱段 少许
  • 姜片 少许
  • 盐 少许
  • 味精 少许

方法/步骤

  1. 1

    海带根洗净,切成大块备用。

  2. 2

    棒骨洗净,剁成大块备用。

  3. 3

    锅内放入适量水、棒骨、葱段、姜片大火烧沸腾,撇去浮沫放入海带根,继续炖1个小时。

  4. 4

    锅内放入盐、味精调味,出锅即可。

    END
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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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