海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。和绿叶蔬菜相比，含有丰富的维生素C以外，其蛋白，糖，钙和铁的含量均高出几倍。凉拌，或是烧汤，还是炒菜都是不错的选择。 食材 海带结 250克 土豆 1个 胡萝卜 1个 肉末 100克 姜 1片 蒜 1瓣 酱油 适量 料酒 适量 葱 2棵 油 适量 步骤/方法 1 准备食材 2 土豆和胡萝卜切块，姜葱蒜切碎 3 油烧热后，将土豆和胡萝卜烧至表面金黄捞出备用 4 将肉末和葱，蒜，姜入炒锅炒香 5 将海带结入锅炒制，烹入酱油，料酒 6 加入热水，炖煮10分钟 7 将土豆块和胡…

鲜海带的处理方法的做法，小编教会你 食材 海带 适量 方法/步骤 1 市场上买来的新鲜海带 2 用刀切成丝 3 锅里放入清水，烧开 4 把切好的海带放入，放入后会立即变成绿色 5 开锅后撇去浮沫稍煮 6 盆里放凉水，把海带捞到盆里 7 清洗两次后，就直接加水放入盆中，随吃随取。。。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

吃面重要滴除了面，当然是卤子啦，今天我就来介绍一下我们厨子做的海带卤子的做法。真的很好吃，这是我最喜欢我们四川厨子做的一种卤子了，也算是我们厨子的特色。希望大家也能学会~~ 食材 海带 适量 肉丁 适量 葱 少许 姜 少许 辣椒 少许 花椒 少许 茴香 少许 八角 少许 方法/步骤 1 首先是把海带泡软了，切成海带条。切的细一点，好煮，我开始切得有点粗，收有点冷。卷成卷更好切。 2 把肉切成小点的肉块，比肉丁大一些，要有点肥的，五花三层最好。这样容易出油，才好吃。少加入点油，把肉块翻炒一下。 3 翻炒到出油了，肉肯…

海带汤深受大家的喜爱，但是很多朋友不知道海带汤怎么做，今天就和大家聊聊海带汤怎么做，希望这篇经验能够给大家带来帮助。 方法/步骤 1 将海带浸泡在水里，海带变软后，沥干水分，切成5厘米长的块。 2 锅中倒油，油热后加入牛肉，芝麻油，酱油和盐，出一分钟。 3 加入海带，不停搅拌，再加入蒜末和剩下的水，煮沸，上盖后转小火，再蒸煮20分钟，用适量盐调味即可。 4 总结如下。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，…

海带鸡蛋饼好吃又有营养，各位主妇，想要给自己爱的家人做这道可口又精致的小菜吗，那就跟我学吧~ 食材 海带 100克 鸡蛋 2个 盐 一茶匙 香葱 两棵 花生油 一勺 胡椒粉 适量 方法/步骤 1 海带切丝，并在沸腾的热水中浸泡，泡的时间越长海带丝越软，可以根据自己的喜好调节浸泡时间。 2 再将海带丝切成3到五厘米长的海带段。此时，准备好葱丝，调味料，香菜待用。 3 将两颗鸡蛋打入碗中，并且搅拌至蛋液均匀。 4 在打好的蛋液中加入海带，大葱，少许盐和料酒。 5 继续均匀搅拌。 6 中火烧油，待油发热冒烟倒入准备好的备…

味道好，营养丰富。 食材 白菜 1000克 海带 150克 猪肉(肥瘦) 50克 葱 1块 姜 1块 大豆色拉油 20克 八角 1颗 盐 2克 方法/步骤 1 猪肉、葱、姜都切成片 2 海带煮熟，切成片备用 3 白菜洗净，切成细条 4 锅里放油，放入肉片，葱、姜、八角炒匀，放入白菜炒熟 5 放入水、盐炖熟 6 放入海带炖熟 7 装盘 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

萝卜海带汤 食材 萝卜 半个 海带 2片 盐 3g 十三香 2g 葱 3g 姜 3g 方法/步骤 1 萝卜洗净后，切片备用 2 海带提前派发好后，选取两片海带后，切长条待用，葱姜切块待用。 3 萝卜海带和葱姜蒜准备好待用，然后在准备干辣椒6个，花椒3g。 4 葱姜蒜入油锅炒香，再倒入萝卜和海带继续翻炒，然后在加入一盘水清水。 5 盖上锅盖开始炖煮，开锅后加入盐十三香。 6 在炖煮1-2分钟后，即可出锅美味的萝卜海带汤就可以食用。 END 注意事项 萝卜切片入锅炒一下 海带需要提前发泡 经验内容仅供参考，如果您需解决…

海带成本低廉，营养丰富，是一种重要的海生资源，那么吃海带有什么好处吗？下面就来一起了解一下。 方法/步骤 1 预防甲状腺肿大。 2 降低血压，减少脂肪。 3 海带中还有必要微量元素，可调节胆固醇。 4 调节人体免疫力。 5 富含微量元素，提高体液免疫，促进细胞免疫，增强免疫机制。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

本经验给大家介绍海带汆鸡蛋饺怎么做，仅供大家参考，还不赶快试一试吧。 食材 鸡蛋饺 100克 海带 150克 食盐 2克 生抽 10毫升 开水 700毫升 方法/步骤 1 砂锅中放入700毫升开水。 2 放入海带。 3 加入鸡蛋饺。 4 加入2克食盐入味。 5 加入10毫升生抽提鲜即可出锅装盘。 END 注意事项 tips：未经许可，不得转载。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全…

在家就该吃吃吃吃 食材 海带 120克 味精 3克 糖 25克 耗油 5克 生抽 5克 小米椒 15克 米醋 25克 蒜 5克 方法/步骤 1 海带洗净，改刀切成菱形，用热水焯一下，五分钟左右 2 小米辣切段，大蒜切片，这样比较美观 3 然后往海带里加入小米椒、蒜片、蚝油、米醋 4 随后加入生抽，白糖，盐，味精，拌匀即可 5 这样，开胃小菜就出来啦 6 保鲜盒冷藏腌制，味道更佳 END 注意事项 比较喜欢吃酸的可以加多一点醋 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业…

防辐射成了人们正常生活中比较重视的，海带中含有大量的海带多糖，可减轻射线对机体的免疫功能的损害，经常接触电脑，电视的要经常吃些防辐射的食品。 食材 干海带 200克 葱 适量 姜 适量 桂皮 少许 大料 一个 白胡椒粉， 少许 生抽酱油 适量 老抽酱油 少许 盐 少许 步骤/方法 1 买回来的干海带。不用洗直接蒸30分钟左右。 2 蒸好的海带侵泡，2小时左右，清洗干净备用。 3 将海带切块。 4 准备调料，葱姜，桂皮，大料，白胡椒粉。 5 将海带及调料放入锅中加入酱油，少许老抽酱油，少许白胡椒粉。适量的水炖煮二十五…

海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，前几年有地方称很多人都患有粗脖子，是因为一直食用大盐，没用碘盐的原因。其实粗脖子是由于甲状腺机能减退引起的，碘可以促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。 食材 海带 50g 绿豆 500g 方法/步骤 1 海带绿豆汤 将海带切丝，鱼腥草布包，与绿豆、薏米同放锅中煎煮，至海带烂、绿豆开花时取出鱼腥草。　　食用前用冰糖调味。   END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关…