海带的食用方法 - 经验大全

海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，前几年有地方称很多人都患有粗脖子，是因为一直食用大盐，没用碘盐的原因。其实粗脖子是由于甲状腺机能减退引起的，碘可以促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。

食材

海带 50g
绿豆 500g

方法/步骤

1

海带绿豆汤

将海带切丝，鱼腥草布包，与绿豆、薏米同放锅中煎煮，至海带烂、绿豆开花时取出鱼腥草。　　食用前用冰糖调味。

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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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