女性养生粥——圆白菜粥

2022年6月26日 18点热度 0人点赞

圆白菜是一种物美价廉的好食品。对于普通老百姓更是优质的养生菜。圆白菜富含各种维生素、无机盐、膳食纤维等,圆白菜还能起到抗衰老的作用,是女性护肤的上好食材。

食材

  • 粳米 适量
  • 小米 适量
  • 高汤 适量
  • 圆白菜 适量
  • 白胡椒粉 适量
  • 香油 适量

方法/步骤

  1. 1

    粳米和小米提前浸泡半小时。

  2. 2

    锅中倒入高汤,将大米和小米一同放入锅中熬煮20分钟。

  3. 3

    圆白菜洗净后切丝备用。

  4. 4

    大约20分钟后,粥开始变得粘稠,将准备好的圆白菜一同放入锅中煮10分钟左右即可。

  5. 5

    关火前撒上适量白胡椒粉和香油。

  6. 6

    一碗热气腾腾又营养满满的圆白菜粥就好了。

    END

注意事项

  • 建议不要加咸盐,口味清淡有利于养生。
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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