“寒凉体质”的人，产热能量低，所以手足较冰冷。
喜欢喝热饮,很少口渴。即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不舒服，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。
大多数北方的女孩子体质比较寒凉。
方法/步骤
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1、体质寒凉的人，只要天气有变化就特别敏感，尤其是冷。大多数时候，我都是冷了就穿衣，热了就脱，反正一定不能感冒。
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2、多喝热水。夏天在外面，偶尔喝杯冷饮，其他时候都是喝热水，或者晾晾再喝。
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3、吃点山楂。体质寒凉的女孩子大多数都是脾胃消化不好的，脾胃消化不好，食物不能很好地吸收，就不能增加身体热量。办公室白领可以用山楂片泡水喝，也是有效果的，还可以增加食欲呢。
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4、温补食材。中医讲究食材养生，体质寒，就得吃与之相对应的热性食物。但是切记，要先去医院或找个中医看看，自己是内热还是外热，不要盲目热补。
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5、热水泡脚。热水泡脚可以去除寒气，尤其是冬天，睡觉前泡一泡脚，特别舒服，一晚上都睡得香香的。
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6、锻炼身体。体质寒也是因为免疫力低下，寒气很容易袭击体内，只有身体素质上去了，各种病才不会找你。
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7、自身保暖。现在好多女孩子，真的是穿得太少了，我也是女孩子，我不是不穿，主要是太冷了，身体受不了。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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