白菜苔含有丰富的维生素，可以为身体增强抵抗力，有预防感冒及消除疲劳的功效。木耳营养丰富，含高蛋白和维生素，铁的含量也很高，常吃可补血、防治贫血。
白菜苔炒木耳，经典的家常菜，两者搭配，营养更全面，鲜嫩可口，老少皆宜的素菜哦！
白菜苔炒木耳，经典的家常菜，两者搭配，营养更全面，鲜嫩可口，老少皆宜的素菜哦！
步骤/方法
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1食材准备
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2白菜苔洗净切段
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3大蒜籽去皮近冷睡洗净切粒
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4木吐董耳温水泡发洗净，下锅焯水一分钟，捞起过凉，控干水份
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5起油锅，放入大蒜籽煸香
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6放入白菜苔爆炒一会
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7放入木耳炒匀
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8放凤扬入叶子炒匀
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9撒入盐炒匀
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10倒入蚝油炒匀，即可出锅
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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