藜麦今年彻底变成网红食材了！BBO和小宝宝怎能错过，我们就来再做一道易消化，小宝宝也能尝试的美味粥吧！
步骤
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1准备食材，牛肉选择黄瓜条或者牛里脊都可以。蔬菜可以尽量选择冰箱中现有的替换。藜麦要根据自己买的食材提示选择是否浸泡，我这个不用。
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2先把米粥煮上，大米淘洗干净，大火煮至水开后转小火，下入大米煮粥。
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3然后将牛肉洗净、切小粒，放大葱碎、淀粉、宝宝酱油，搅拌均匀，腌制一会。1岁以下可以不放酱油。
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4再将西葫芦洗净、去皮，切丁备用。
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5把蒿子秆也洗干净，开水下锅焯30秒。如果选择其他绿叶蔬菜，也要提前焯一下。
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6将焯熟的蒿子秆和洗净的木耳都切碎，待用。
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7大米粥煮15分钟后，将洗干净的藜麦也倒入粥锅中。
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8然后，将木耳碎倒入粥锅中，搅拌均匀。
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9再烧一锅开水，将腌制好的牛肉粒放入网筛中，焯煮至变色，扔掉大葱粒。
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10将焯好的牛肉粒也倒入粥锅中。
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11再倒入西葫芦丁，搅拌一下，继续煮十分钟。
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12倒入蒿子秆碎。
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13搅拌均匀关火。
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14有了藜麦，营养超丰富的粥就是这碗啦！
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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