莴笋肉质脆嫩，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素，磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。它还对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿。那么怎样做呢？
方法/步骤
-
1
将莴笋去皮洗净切成薄片；
-
2
将蒜洗净切碎备用；
-
3
在锅里放入适量色拉油；
-
4
加入蒜爆香；
-
5
加入切好的莴笋片；
-
6
迅速翻炒；
-
7
加入适量食盐；
-
8
加入适量鸡精；
-
9
起锅，美味的素炒莴笋就做好了。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论