控制生气的三点方法

生气属于心理学问题，又与生理关系密切，自来受到关注与重视。本文立足生气，浅谈三点控制生气的心得体会，笔下之意都是生活体悟，但愿浅薄认知能启发、指导有缘听闻者控制生气现象。

方法/步骤

1

岁木太过，风气流行，脾土受邪，则忽忽善怒，也就是通过运动控制生气的时机，这类生气一般都伴随小腹拘急不舒服，不爱活动现象，实质就是新陈代谢延缓造成，强化运动就能取得较好控制作用。
2

岁木不及，化气不令，筋悌肉瞤，善怒也就是做左右转侧运动的时机，这类爱生气一般都伴随肋下痛，将左右转侧运动生活化，就能很快缓解爱生气现象。具体做法是双脚半步开，双肘上弯，左右转侧运动对缓解爱生气效果明显。
3

肝气实则怒、虚则恐，一般都伴随双肘内侧麻木感觉，尤其早晨起床时明显，也就是拍打八虚（肘窝、腋下、髀窝、腘窝）的时机，只要有时间就找合适姿势，空拳拍打，一半年时间就能很好缓解生气现象。

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