养生食补西兰花炒扇贝丁的做法 - 经验大全

西兰花不但营养价值非常的高，而且还有防癌抗癌的一些功效，里面还有的一些膳食纤维也非常多

方法/步骤

1

准备好食材
2

机器人搅拌桶内放入炒菜刀头，放入玉米油、蒜片、扇贝丁。
3

按慢炖档爆香1分钟。
4

然后开盖放入西兰花
5

还剩1分钟时开盖放入蚝油、小米椒再继续翻出。
6

时间到出锅即可享用美味佳肴！
7

做好了开始养生之旅吧

END

注意事项

锅内加水，不要全烧开，煮到80度左右就可以，再放西兰花，大火水烧开煮2分钟捞出过冷水，再倒入油里炒，这样可以保持西兰花的碧绿

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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