维生素有很多种类，现在告诉大家什么时候吃哪种维生素，怎么补充。
工具/原料
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维生素
方法/步骤
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1
经常疲劳，多半是缺乏维生素B1的表现，建议平时多吃牛肉、胡萝卜、芹菜等。
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2
嘴唇干裂，通常是缺乏维生素B2的表现，平时多吃西红柿。海带、紫菜。
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3
口臭，是典型的缺乏维生素B6，多吃黄豆、海虾、菠菜更容易缓解。
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4
眼睛干涩，这一定是缺乏维生素A，建议多吃猪肝、海鱼和鸡蛋。
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5
经常牙龈出血，这是缺乏维生素C的典型表现，平时多吃西兰花、红枣、橙子。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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