怎么拉伸韧带，让身体更柔软 - 经验大全

怎么拉伸韧带，让身体更柔软？如果你也有这样的疑问的话，请看下面的经验吧！

方法/步骤

1

首先，将身体站直。
2

然后将头部向下弯。
3

再慢慢弯曲背部和腰部。
4

整个过程脚不要弯曲。
5

最后尽力用手触碰地面，并保持5秒即可。

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

展开阅读全部

文章评论