西兰花、鸡蛋、牡蛎粉、银鱼粉、猴头菇粉、坚果拌饭料、亚麻籽油
营养：兰花营养丰富，含大量钙、铁、钾、锰、锌等矿物质，能为宝宝补充多种维生素，尤其是维生素C，搭配全营养鸡蛋，蒸出一碗嫩嫩的蛋羹，补锌牡蛎粉、补钙银鱼粉调味，搭配一碗粥，营养早餐满满～西食
方法/步骤
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1
如图所示，准备好食材
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2
西兰花焯水切碎
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3
鸡蛋➕3半蛋壳温水打散
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4
搅拌均匀过筛，撇去浮沫
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5
保鲜膜封上打个小孔
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6
水开蒸8分钟，关火焖5分钟
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7
撒上坚果拌饭料
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8
滴入少许亚麻籽油
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9
西兰花蒸蛋完成
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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