梨子富含充足水分及葡萄糖、蔗糖和维生素、纤维素，以及钙、磷、铁、碘、钾等微量元素，富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭后吃个梨或者喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
方法/步骤
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1将新鲜梨子、山楂洗净，如果不洗净一会儿切得时候脏东西进入到肉中是难以洗掉的
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2
梨子去皮去核
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3
将去完皮的梨子切成块
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4
将洗净的山楂去核
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5
将处理好的梨块和山楂一起榨成汁并倒入杯中
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6
根据自己口味将适量白糖放入山楂梨汁中，搅拌均匀后即可饮用。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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