青虾营养分析：
1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；
4. 日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
工具/原料
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<p>食材明细 </p><p>黄瓜:2根<br>大青虾：10只<br>木耳：5－8朵<br>葱姜蒜碎<br>料酒：1勺<br>蚝油：2勺<br>盐：1小茶匙<br>鸡精：少许</p>
步骤/方法
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1
黄瓜两根洗净，切方形簿片，备用。
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2
大青虾仁十只，去头，挑虾线，洗净，加1勺料酒、少许盐，抓匀腌制十分钟。
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3
木耳温水泡发，洗净撕小朵，备用。
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4
热锅上油，爆香葱姜蒜碎。
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5
倒入腌制的大青虾，快速滑炒。
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6
加蚝油2勺及适量热水。
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7
盖锅烧五分钟，待入味后，盛出备用。
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8
另起油锅，倒入黄瓜片，炒匀。
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9
倒入木耳，炒匀。
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10
倒入炒好的大青虾及汤汁，炒匀。
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11
加盐、鸡精调味，即可出锅食用。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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