黄豆怎么吃最有营养

2022年5月4日 29点热度 0人点赞

黄豆焖猪手,堪称是最完美的搭档,不但互补还能彼此促进各自的营养成分更好的发挥。不用一滴油,黄豆吸足了猪手的油脂,酥烂可口,软糯香滑,肥而不腻,丰富的胶原蛋白令肌肤细嫩光滑,二者搭配具有很好的美容养颜抗衰老的功效。下面就介绍,如何做黄豆焖猪手。

食材

  • 猪手 2个
  • 黄豆 150克
  • 花椒粒 10克
  • 八角 1个
  • 葱 1根
  • 姜 1块
  • 肉桂 1块
  • 小米椒 1个
  • 酱油 15克
  • 料酒 10克
  • 冰糖 25克
  • 香叶 6片
  • 蒜瓣 4瓣
  • 盐 10克

方法/步骤

  1. 1

    黄豆提前2小时温水浸泡。

  2. 2

    猪手冷水浸泡后清洗干净,注意清除指缝间所有的杂质。

  3. 3

    斩成块,顺着猪手的骨缝可以轻松的斩断。

  4. 4

    锅中加入适量的水,冷水焯烫猪手,大火加热至水沸,煮约10分钟。

  5. 5

    捞出沥干水分,再次检查一下,看看是否清理干净,此时更容易清理掉猪毛及杂质。

  6. 6

    葱洗净切段,姜洗净切片。

  7. 7

    砂锅下入焯好的猪蹄,加入除冰糖、盐以外所有的调料,加入适量多的开水,大火烧开,小火焖约90分钟左右,中间注意翻动几次食材,避免糊锅。大约在60分钟时,下入浸泡好的黄豆、盐、冰糖,继续焖30分钟左右。

  8. 8

    汤汁浓厚,猪手亮红软烂即可出锅啦。

  9. 9

    出锅装盘。

    END
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作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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