四季豆怎么做(做法大全)

2022年4月12日 29点热度 0人点赞

四季豆包括:架豆、芸豆、刀豆、扁豆、豇豆,最常见的为:芸豆和架豆,在浙江衢州叫做清明豆,在中国北方叫豆角等,是餐桌上的常见蔬菜之一。无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌,都很符合人们的口味。

 

食材

  • 四季豆 适量

方法/步骤

  1. 1

    泡椒四季豆

    材料:四季豆500克,泡红辣椒2个,肉末30克,芽菜末20克,葱花、蒜末各适量,精炼油75克

    盐、白糖各少许,味精半小匙,醋1大匙,料酒少许

    制法:

    1.四季豆撕去两头及老筋,洗净,切长段;泡红椒 去蒂、籽,洗净,切段。

    2.锅内多放些油烧热,放入四季豆,大火炸至外皮微皱,捞出。锅内留少许的油将肉末炒酥香,再加入盐、味精炒入味。

    3.锅内留少许余油,放入葱花、蒜末、泡椒段爆香,再放入肉末、芽菜、炸过的四季豆及调料炒

    拌入味即可

     

  2. 2

    干煸四季豆

    特色:用料简单,煮出来的菜呈翠绿色,味道脆

    原料:四季豆(一斤)、枚头猪肉(三两)、炸菜粒、暇米、葱粒(各一汤匙)、姜茸(一茶匙)、酒(一汤匙)、调味料:盐(1/4茶匙)、糖(一茶匙)、生抽(半汤匙)、麻油(半茶匙)、清水(半杯)

    制作:一、猪肉洗净剁碎,暇米浸软切碎。

    二、四季豆撕去筋,洗净滴干水分。放入油镬中炸片刻盛起,滴去油份。

    三、烧热镬,下油两汤匙爆香姜茸,放入猪肉、暇米及炸菜炒片刻,加入四季豆,赞酒,再加入调味料,改中火至汁收干,洒上葱粒兜匀即可上碟。引

     

     

    END

注意事项

  • 炸四季豆的时候要掌握好火候和油温,油温一定要够热,这样炸出来的四季豆才翠绿好看又不吸油.

     

     

     

  • 四季豆内含有大量的皂苷和血球凝集素,因此烹制一定要加工熟透才能食用,否则易发生中毒。

     

经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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