豆腐的功效和作用
预防心血管疾病 降低乳腺癌发病率 抗血管 补益清热养生
豆腐的营养价值
蛋白质8.1 克 脂肪3.7 克 碳水化合物4.2 克
维生素E2.71 毫克 钙164 毫克 磷119 毫克
钾125 毫克 钠7.2 毫克 镁27 毫克
铁1.9 毫克 锌1.11 毫克 硒2.3 毫克
方法/步骤
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1
豆腐 + 川贝
豆腐和川贝 一起吃；可以清热够槐润肺、化痰止咳
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2
豆腐 + 鳝鱼
豆腐和鳝鱼 一起吃；可以袭爷叮加倍吸收钙
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3
豆腐 + 鲑鱼
豆腐和鲑鱼 一起吃；可以滋阴润燥、健脾开胃
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4
豆腐 + 金枪鱼
豆腐和金枪鱼 一起吃；可以促进智力发育
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5
豆腐 + 多宝鱼
豆腐和多宝鱼 一起吃；可以营怕倘养互补
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6
豆腐 + 金针菇
豆腐和金针菇 一起吃；可以降血压、降血脂
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7
豆腐 + 姜
豆腐和姜 一起吃；可以润肺止咳
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8
豆腐 + 芦笋
豆腐和芦笋 一起吃；可以防止尿酸结石
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9
豆腐 + 蜂蜜
豆腐不能和蜂蜜一起吃；会导致腹泻
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10
豆腐 + 葱
豆腐不能和葱一起吃；会影响钙吸收
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11
豆腐 + 菠菜
豆腐不能和菠菜一起吃；会影响钙吸收
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12
豆腐 + 木耳菜
豆腐不能和木耳菜一起吃；会破坏营养素
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13
豆腐 + 茭白
豆腐不能和茭白一起吃；会易得结石
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14
豆腐 + 竹笋
豆腐不能和竹笋一起吃；会形成结石
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15
豆腐 + 苦瓜
豆腐不能和苦瓜一起吃；会易结石、补钙、降血压
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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