产后母乳喂养方法指导

母乳喂养对母儿均有益处。母乳中含有丰富的营养物质，哺乳有利于产妇生殖器官及有关器官组织更快的恢复，对母儿均有益处。

方法/步骤

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1.创造良好修养环境：提供一个舒适、温暖的母婴同室环境进行休息，多关心、帮助产妇，使其精神愉悦，并树立信心。
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2.营养供给原则：（1）每日应多摄取2100kJ，但总量不要超过8370-9620kJ/d。（2）每日增加蛋白质20g。（3）控制食物中总的脂肪摄入量，保持脂肪提供的热量不超过总热量的25%，每日胆固醇的摄入量应低于300mg。（4）补充足够的钙、铁、硒等必需的无机盐。（5）饮食中应有足够的蔬菜、水果及谷类。
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3.哺乳时间：按需哺乳。产后一周内，是母乳泌乳的过程，哺乳次数应频繁些，每1-3小时哺乳一次，开始吸吮时间3-5分钟，以后逐渐延长，但不要超过15-20分钟。
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4.哺乳方法：哺乳时，先挤压乳晕周围组织，挤出少量乳汁以刺激婴儿吸吮，然后把乳头和大部分乳晕放在婴儿口中，用一只手托起乳房。哺乳结束时，用示指轻轻向下按压婴儿下颏。哺乳后，挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上。

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