凉拌芹菜腐竹木耳--降压排毒美味

2022年5月24日 30点热度 0人点赞

这是一款比较经典的家常凉拌小菜,芹菜有很好的降压功效,黑木耳可以清肠排毒,胡萝卜对保护视力很有好处,加上腐竹的调剂,味道非常爽口。

食材

  • 芹菜 200克
  • 腐竹 100克
  • 胡萝卜 100克
  • 黑木耳 10克
  • 食用油 适量
  • 食盐 适量
  • 干红椒 适量
  • 味极鲜 适量
  • 葱 适量

方法/步骤

  1. 1

    芹菜斜着切条,芹菜叶也留着,非常好吃的。

  2. 2

    木耳泡发后洗净

  3. 3

    胡萝卜斜着切条,腐竹泡发后洗净,斜着切条

  4. 4

    把芹菜和胡萝卜放开水里断生,然后捞出来

  5. 5

    腐竹放开水里略烫一下捞出来

  6. 6

    沥干水分后,把配料菜全放大碗里,撒上盐,倒些味极鲜,切好葱丝放上面

  7. 7

    锅里倒油烧热后,放干红椒

  8. 8

    红椒炸出香味后,把糊的红椒铲出去

  9. 9

    在菜上面淋上锅里的辣椒油

  10. 10

    拌匀即可

    END

注意事项

  • 芹菜和胡萝卜从开水里捞出来后,喜欢吃口感脆一些就过一下冷水;如果不介意口感,可以直接晾凉就行

  • 腐竹在开水里略烫一下马上捞出来,不必烫太久。

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作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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