是不是还在为三步上篮而烦恼？是不是还在为体育中考而发愁？教拟学篮球妙招，中考多一份保障！
方法/步骤
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首先，运动前的热身必不可少。可以因人而定，跑300~800米左右。然后，篮球的首个基本就在于运球。所以，在跑步过程中，最好边运球边跑步，速度可以慢一点，提高对球的掌握度。这样后期练篮球就会得心应手很多。
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其次，就是练习投篮。初学者一开始练可以离篮筐近一点，最好就在场地禁区内的黑线里，反复投篮，练习手腕力量，同时提高投篮准确度。后来渐渐熟练后可以慢慢增加距离，不过不能太远。
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如果你前面两项你都完成了，那么恭喜你，你已经完成了练习三步上篮的一半。接下来要做的，就是将动作整合起来。最好从三分线对篮筐的45度起跑，一开始速度可以慢一点，不过动作必须联合起来。（最后一步一定要把脚膝盖抬高助跳）
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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