豇豆花生粥的制作方法 - 经验大全

花豇豆有健脾益气，消食治食积之功效，对脾胃虚弱，淋浊，痔血，疔疮有缓解作用。花生粥有健脾开胃，润肺止咳，养血通乳之功效。此款粥的营养和功效：含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，可调养脾胃，益气消食，润肺止咳，对春季上呼吸道患者有很好的缓解疗效

食材

花豇豆 40克
花生米 50克
粳米 100克
糖适量

方法/步骤

1

准备好所有的食材
2

豇豆花生米清水浸泡20分钟，大米淘洗净浸泡
3

所有的食材放入电饭锅加入适量的清水
4

加盖按下煮粥键
5

粥稠米烂即好，吃的时候也可加入白糖食用

END

注意事项

花豇豆花生米用清水浸泡20-30分钟左右，可以更容易煮烂
白糖可随意加入

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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