沙参玉竹麦冬鸽子汤 - 经验大全

营养美味，健康简单，懒人必备

食材

麦冬 15克
沙参 15克
枸杞 5克
鸽子 1只
玉竹 20克
蜜枣 25克

方法/步骤

1

蜜枣和枸杞冲洗一下即可。
2

玉竹泡20分钟后洗净。
3

沙参泡20分钟后洗净。
4

麦冬泡20分钟后洗净。
5

鸽子飞水，去除血水和杂质，
6

把所有材料除枸杞外倒入锅里，加1.6-2升的水。
7

大火煮开后调最小火煮1.5-2个小时，加适量盐即可。

END

注意事项

水不要过量

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

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