孕9周饮食指导
方法/步骤
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1
饮食指导：
从这个月开始，胚胎正式可以叫做“胎儿”了，他现在大约有2cm长。从现在开始要减少盐的摄入，每日5—6克为宜，多吃会加重水肿；多吃健脑食物，可根据自身需求开始喝孕妇奶粉。本周孕反应比较强烈，可适当吃酸味食物，但孕期吃酸不宜过量。
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2
宜：
•补充孕妇奶粉
•换宽松纯棉文胸和内裤
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3
•每天至少睡眠8小时，中午最好睡1小时左右
•经常晒太阳，可促进钙的吸收
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4
忌：
•情绪暴躁
•暴饮暴食
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5
•穿紧身衣裤、高跟鞋
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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