每次家庭外出聚餐时，家公都会点一份百合芡实芋头煲，并且是要这家餐厅有这个煲他才去吃的，几乎可以说每次聚餐都是认定一家了，因为别家不知道有没有百合芡实芋头煲。家公血糖高，不能吃米饭，更不能喝粥，甜食的更不用说了，吃的东西都很局限，但是这个百合芡实芋头煲他却可以当饭吃饱，每次去餐馆吃饭，这煲上桌后他就勺满自己的碗，然后用来当饭配其它的菜的。此煲除了糖尿病患者可以饱食外，它还特别解秋燥哦，现在季节交替，很多人都不适应，多吃能滋阴润肺，还能美容养颜的哦！
方法/步骤
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1
芋头、杏鲍菇和胡萝卜切小粒，香菜切碎
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2
百合和芡实洗净，砂锅里加入适量清水，放入芡实盖上锅盖一起煮沸
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3
锅里热油后放入芋头煎炒至芋头酥粒，不粘连，然后再放入杏鲍菇和胡萝卜一起炒出香味
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4
再放入煲中一起煮沸
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5
加入1/2个浓汤宝煮至融化
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6
浓汤宝融化后撒入香菜末即可
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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