都说三月不减肥，全年徒伤悲，可是不吃晚饭真的太饿了，胃也好难受，为了满足我的胃，又不用长胖，特意来了这道减肥晚餐，营养充足还低热量。
该文章来自豆果美食达人作者哄哄darling
步骤
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1第一步：准备好食材，有自己喜欢的可以任意添加哦，以低热量为标准。
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2第二步：葡萄干20克，记得一定要用温水清洗下哦。
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3第三步：杏仁的量，根据自己喜好来，记得切碎。
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4第四步：燕麦要挑选干净的。
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5第五步：把食材放入烤箱专用玻璃碗里，把鸡蛋打碎和食材充分搅拌开。
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6第六步：香蕉可以等快烤熟了再放，我这个放的有点早了，香蕉烤的太熟了
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7第七步：烤熟以后，端出来撒上一层椰蓉或者燕麦片，就可以开始吃啦。胃饱饱的，还不用担心长肉肉
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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