玉米营养丰富，含有谷胱甘肽、叶黄素等多种抗癌因子，还能及时补充维生素E，改善视力，预防心血管疾病，豌豆中含有特殊的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的作用。
食材
-
豌豆 100克
-
玉米 100克
-
胡萝卜 少量
-
盐 适量
-
水 适量
-
食用油 适量
-
酱油 适量
步骤/方法
-
1
玉米拨粒胡萝卜切丁跟豌豆一起洗净
-
2
锅内倒少量植物油
-
3
油加热以后把豌豆玉米胡萝卜倒入锅里炒
-
4
加盐炒
-
5
加酱油炒
-
6
大火倒入冷水，水必须没过豌豆，可以放多一点水
-
7
盖上锅盖水烧干以后就可以吃了
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
文章评论