如今的生活节奏快速，饮食上能满足我们的大鱼大肉却会损失我们的健康。上班一整天回来的你也许只希望葛优瘫在舒服的沙发上，又或者同事请客然后又一餐的大鱼大肉和火锅，晚上熬夜看球赛，也许你会说这又何尝不是一种享受呢
对啊，换来这种享受的却是身体各种的不适。
现在我就来分享一些除去繁杂生活的养生小妙招吧
方法/步骤
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1
早晨一杯水。 这个是必须的，早晨一杯水可以养颜，排毒。起床后新的一天就要从空腹喝一杯水开始。记住哦，是空腹，当然也不能不刷牙就喝辣！每天上班或者上学总会忙而忘了喝水，所以以后就要养成多喝水的习惯啦!像我，就每天喝足2000cc的水。不要等到渴的时候才喝，那已经身体在提醒你，你很很很很很很缺水了。不要以为喝水会胖，那是错误的，多喝水反而还能瘦身呢。在健身的时候就更要补充水啦【盐水，蜂蜜水，柠檬泡水都是不错的选择呢，随时带着水杯提醒自己补充水分吧】
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2
避免大鱼大肉。不要看到图你就嘴馋了啦。其实出去应酬什么的都避免不了大鱼大肉，但真的要尽量少吃，好吃是好吃，但很伤胃，要多吃一些蔬菜和水果辣。有时候在家自己下下厨，吃吃清淡的菜肴，不是很好吗？所以面多那些，要为了健康say NO【本小编不会去吃那些大鱼大肉，其实也有很重要的原因啦，因为小编我的钱包受不起啊】
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3
多锻炼。早晨晨跑？健身房大汗淋漓？没时间啊！时间是可以挤出来的嘛，或者呢，平常的习惯也可以锻炼呢。比如，能坐着就不躺着，能站着就坐着，有楼梯就不要去麻烦电梯君啦
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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