成年男性需要补锌吗？

许多不育男性患者都由缺乏微量元素引起，而锌是尤其重要的元素。锌参与了精子形成，密切影响着精子的出生、发育及成熟。所以成年男性非常有必要补锌。男性补锌适量服用一些补锌片，也可以通过食物补锌。

方法/步骤

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很多朋友的补锌意识都不强烈，尤其是男性朋友。很多人会疑惑成年男性需要补锌吗？如果你想提高生育能力，就一定要补锌，而且每天的补锌量至少要15毫克。
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日常补锌最常用的方法有两种，一是口服锌制剂，二是进食海产品、苹果及香蕉等锌含量丰富的食物。
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许多不育男性患者都由缺乏微量元素引起，而锌是尤其重要的元素。锌参与了精子形成，密切影响着精子的出生、发育及成熟。
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此外，男性体内的锌含量和精液质量、密度都是呈正比关系的。男性一旦缺锌，精子代谢及活力都会降低，睾丸发育也会因而受影响。而且，锌不足还会损伤前列腺，精液中又存在着前列腺液，由此会使得精液液化异常，整个受精过程都会受到影响。所以，关于成年男性需要补锌。
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成年男性补锌诀窍。缺锌的男性朋友可以在医师的指导下适量服用一些补锌片，可以改善性欲状况。
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还有食物补锌也是可行方法，牡蛎就含有丰富的锌，一百克的牡蛎内有一百毫克的锌，所以成年男性多食牡蛎，也有助于补锌。
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还有食物补锌也是可行方法，牡蛎就含有丰富的锌，一百克的牡蛎内有一百毫克的锌，所以成年男性多食牡蛎，也有助于补锌。成年男性补锌还可以适当多吃动物肝脏。

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