早餐苞米面枸杞粥

听说过这句，“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”吧，枸杞，大家都叫它枸杞子，被称为“长寿药”。俗话讲一年之计在于春，一日之计在于晨，早餐很重要，早上一碗粥，有利于胃肠蠕动，加入枸杞，就有了功效。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。