炎热的夏天来了，不能吃火锅了，油炸的也最好少吃，而且今年的夏天特别的热，走到哪都只想喝水，冰冰的水，其实从养生角度来说是不能喝太多冰水的，所以我让宝宝少喝，然后我自己中午就煲好汤，可以喝一天。夏季的汤不要油腻了，所以要多放一点配料下去，药补不如食补，大自然里很多食物是对我们身体很多好处的呢，今天我放了胡萝卜，马蹄，甘蔗，淮山，这些都是天然的养生良品。宝宝喜欢吃甜的食品，这样子配出来的汤又甜又养生哦。主要也是很简单，我在一边做生意一边做好了这个菜。
方法/步骤
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1
先把排骨剁成块，清洗一下。
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再把排骨放在开水里面焯一下水，放进去肉肉变成白色就用筷子夹出来，这样子就不会粘上太多血垃圾。
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3
再把排骨倒进电饭煲里面加多一点水煲二十分钟，夏天多喝水好，因为赶时间，就没有用专门煲汤的锅来煲了，就放在电饭煲里面，一边做生意一边做美食。
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4
在这二十分钟内，快快准备其他配料。所有材料都有清洗干净。
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5
胡萝卜淮山都打皮，马蹄洗干净再打皮。淮山削皮最好带好手套，要不过后好痒。胡萝卜和淮山打皮切片。
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6
再放淮山，马蹄，甘蔗。因为这三种比较难熟一点。胡萝卜很快就可以熟了的。所以胡萝卜要等到快要熟了才放。十分钟就可以了。
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7
再把胡萝卜放进去，五分钟就好，加盐。等凉了就装出来吃。
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8
装一碗来爆照。好想吃了，没想到宝宝更爱喝，今天喝了二碗。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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