胡萝卜的功效和作用，胡萝卜是我们平常非常喜欢的一种食物，可我们知道胡萝卜的功效吗？下面就让我们看一看。
方法/步骤
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多吃胡萝卜好处多多，吃胡萝卜时，胡萝卜中含有大量的植物纤维，这种物质可以有效地促进我们排泄，预防便秘。
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多吃胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的维生素A，维生素A可以预防夜盲症，多吃胡萝卜可以帮我们缓解夜盲症的症状。
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多吃胡萝卜，胡萝卜中含有十分丰富的维生素A这种物质可以有效的提高我们身体的免疫能力。
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多吃胡萝卜可以美白肌肤，胡萝卜中的维生素A是溶脂性维生素，可以帮助我们有效的保护皮肤，预防皮肤老化。
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多吃胡萝卜素可以降低血压，胡萝卜中的槲皮素可以促进血液循环，改善我们的心脑血管系统，降低血压。
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多吃胡萝卜，胡萝卜中含有多种营养物质，多吃胡萝卜可以有效的帮助我们吸收这些物质，提高我们的身体体质，增强我们的免疫能力。
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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