雪梨莲藕鸡肉汤

白露过后，天气慢慢的变得凉快。凉快的同时干燥的麻烦也就来了。这时候我们就要得好好的润一下了。用雪梨来煲汤就是不错的选择了。
梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。
最后我还加入了营养的鸡肉一起煲，不但能提高鲜味，而且还有温补作用。再加一点薏仁还增加了祛湿效果。这样的搭配很适合秋天食用，既清润又滋补。最重要的是梨哦，一定不能少了，秋天滋润“梨”不开你。