现在人的生活方式跟以前不一样，很多人都有颈椎腰椎的老毛病，去接受治疗后却又频频发作，这是为何呢？
方法/步骤
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1
经常久坐，久坐不动，腰椎颈椎长期保持一个姿势，会很累，长此以往，对颈椎腰椎是伤害非常大的。
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2
过度坐仰卧起坐。仰卧起坐虽然可以有效减少腹部的赘肉，但是有颈椎腰椎的人就要适当的做，因为起来的时候腰椎和颈椎就要承受很大的力度。
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3
经常干重活弯腰提东西。这个比较伤脊椎的，因为人体弯曲，提取重物的时候要靠脊椎起来。
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4
翘二郎腿。人体在翘二郎腿的时候，脊椎是呈现出弯曲的状态的，不良的坐姿，也会容易致使脊椎变形。
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5
受凉，躺在阴湿寒冷的地板容易让腰椎和颈椎受凉，大大降低身体的免疫能力，让脊椎受损。
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6
睡过于软的床。晚上睡觉的时候脊椎要承受身体的重量，此时如果是过软的床，会让脊椎呈现弯曲的状态。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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