怎么瘦大腿根部

细长的美腿是每个女人都梦寐以求的，可是赘肉却无情的摧毁了女性的梦想，减肥瘦身是非常流行，那么，怎么做才能瘦大腿根部呢？

瘦大腿根部的方法

1

禁止翘二郎腿

很多上班族都有翘二郎腿的习惯，而这个习惯会让你的腿越来越粗。跷二郎腿会使腿部承受很大的压力，也会导致腿部血液不循环。闲暇时间做做下蹲起立的动作，可以加速双腿的血液循环。有利于塑造美腿。因此，想要一双修长的美腿首先就要改掉这个坏习惯。
2

游泳

游泳需要全身四肢都参与运动，能够很好地锻炼身体各个部位，让身体的肌肉线条更加流畅。同时在水中运动可以减少对骨骼的损伤，并且人在水中活动时需要消耗比陆地运动时多的能量。
3

后踢腿

自然站立，双手叉腰或者扶着墙壁。一侧腿向后踢起到最大限度。双腿重复练习多次。向后踢腿抬腿可以收紧大腿根部松弛的赘肉，同时还能提臀。
4

注射瘦腿

注射瘦腿依靠的是注射微生物药剂——肉毒杆菌来达到瘦腿的目的。注射使肌肉的体积变小，注射后除了在真抠处有一点淤血之外其他的没有任何不适的感觉，不影响人的正常工作和生活。

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