这是一个搭配丰富的早餐方案：
主食：面包配煎培根、旱金莲
蔬菜：烤土豆、圣女果、葡萄、红薯汤
蛋白：白煮蛋、酸奶+草莓
食材
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面包 1片
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旱金莲叶 3片
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鸡蛋 1个
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红薯 1个
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土豆 1个
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圣女果 4个
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山羊奶酪 适量
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草莓 适量
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葡萄 6个
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培根 2片
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巧克力 1小块
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盐 少许
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黑胡椒 少许
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迷迭香 少许
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橄榄油 少许
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意大利黑醋 少许
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蜂蜜 少许
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糖 少许
方法/步骤
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1
制作醋渍草莓：
草莓洗净切块，与蜂蜜、糖、意大利黑醋混合，浸泡一段时间。捞起来搭配酸奶。
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2
制作红薯浓汤：
红薯去皮切片，锅中放水煮熟，将红薯、少量牛奶倒入搅拌机打成浓汤，装入辈子，撒点杏仁或核桃碎。
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3
制作烤土豆：
土豆洗净在锅中加盐煮熟，切成块，平底锅放油、加入迷迭香，放入土豆煎至焦黄。
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4
鸡蛋煮熟切成片。培根放入锅中煎熟。
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5
圣女果洗净对半切块，山羊奶酪切块。
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6
葡萄洗净沥干，旱金莲洗净沥干。
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7
摆盘：
参考下图。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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