草鱼,含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效。还含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

方法/步骤
-
1
草鱼宰杀清洗干净,去头尾,顺鱼背劈成两半,切块。
-
2
洗干净,切块。
-
3
加入胡椒粉,盐,料酒,耗油,生抽.老抽3:1,腌制20分钟。
-
4
准备姜葱蒜,辣椒,洋葱,不喜欢可以不加
-
5
姜葱蒜暴香,加去辅料。
-
6
鱼倒入,加入啤酒。
-
7
中火煮20分钟
-
8
撒葱花,香菜,出盘
END
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论