养生无为是保持青春充满活力。也是保健和修身养性，中国医学认为养生可调理五脏阴阳，保持一天24小时，一年365天，一生的不同年龄阶段，都处于生理范围之内的最佳状态。
工具/原料
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男生：吃饭时要以蔬菜为主，多运动，早睡早起，勤洗澡，不要多晒阳光，还有中医保健药
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女生：早睡，多吃西红柿，花菜，多吃点水果。当然可以用纯奶洗脸最好；
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女生：可以用鸡蛋清来洗脸，买化妆品要谨慎，要多多运动，要经常洗脸
方法/步骤
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1
男生：运动
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2
多吃蔬菜
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3
勤洗澡
END
方法/步骤2
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1
女生：吃饭以蔬菜为主
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2
水果
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3
纯奶洗脸
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4
用鸡蛋清洗脸
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5
买化妆品
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6
多运动
END
注意事项
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不要多吃油炸食品，不要多吃荤菜
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不要多看视频，要养成平时的吃饭规律
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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