南方人估计在餐桌上都少不了一道汤，特别是广东地带更是将煲汤喝汤当作一件乐事，而且天气冷的时候喝上不口汤，真是又舒服又美味啊。但是煲汤也是有不少讲究的，那么怎么煲汤更营养更健康？
方法/步骤
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1
水量要控制好
煲汤水是最关键的一步，很多时候煲着煲着时间还没好，水就没了。而正确的量应该是至少为食材的三倍重。即使中途要加水，也要加入热水。
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2
切忌煲太久
可能有些人对于煲汤的时间有误解，认为煲越久越入味，但是实际上煲过火除了营养散失以外，还会产生有害的物质，对人体是不健康的。
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3
先大火后小火
煲汤的火候也是要控制好，应该先旺火煮开以后再用小火慢炖，能让食物中的蛋白质更多的溶解出来，汤就更美味了。
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4
肉类应先以冷水浸泡
煲汤前对于肉的处理也要注意一下，可以先用水浸泡，再用沸水氽一下，去除杂味及脂肪，避免汤过于油腻。
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5
等出锅时再加盐
放盐的时机也很重要，因为可以调出更美的味道来，还能影响口感。最佳放盐时间是快出锅时加盐。
END
喝汤小常识
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1
喝汤速度不能太快
汤的热度非常高，为了避免烫伤和肥胖，最好慢点喝汤，而且汤的营养很高，有时候喝过量了，肚子才反应过来，那就会难受了。
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2
不要喝纯汤
不能单纯喝汤，也要吃肉，大多数人认为营养都在汤里，其实是不对的。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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