很多女人是个病美人，身子虚容易累，那么该怎么调养呢
方法/步骤
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1
吃中药：一些女生体质差是因为气血不足，可以通过吃中药来调整气血，几个疗程就可以改善。最好去看老中医，让医生根据身体情况开药方来调理身体
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2
吃水果蔬菜：水果蔬菜中富含身体所需的维生素，维生素c和维生素e，体质差的女生应该多吃一些来补充身体中缺失的营养，提高身体的抵抗力。
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3
跑步：体质差可以选择慢跑，不适合做剧烈运动，慢跑消耗的能量较少，每天坚持慢跑，经过一段时间对体质会有很大的改善。
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4
游泳：体质差可以适当的去游泳池游泳，游泳是一项不错的运动，可以锻炼耐力，可以放松自己，全身被水包围着感受水的流动，有一种舒服的感觉。
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5
太极：做一些柔缓的运动，在空气清新处散步、打太极拳、做操，持之以恒。不宜做大负荷和大出汗的运动，忌猛力和长久憋气动作，以防耗损元气
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6
补充营养：吃些营养丰富的食物，可以找中医调养身体。想要身体好，还是要常锻炼身体
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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