牛奶是孩子成长发育过程中必不可少的食物，营养专家建议孩子每天至少要喝300克的奶，长期坚持对孩子的身体健康有很多好处，好处都有哪些呢？
方法/步骤
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1
牛奶能促进智力发育
牛奶中含有多种矿物质，其中矿物质磷就是最重要的存在，它可以额直接作用于人的大脑，能促进脑细胞再生，对儿童大脑发育也有很好的促进作用，因此儿童多喝牛奶能促进智力发育，能变得越来越聪明。
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2
牛奶能保护眼睛
儿童多喝牛奶能保护他们的眼睛，促使眼部发育，预防视力下降，另外儿童多喝牛奶还能补钙，对儿童的牙齿和骨骼发育有好处，能让儿童身高稳定增长，而且还能预防儿童软骨病的发生。
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3
牛奶能促进身体代谢
牛奶中含有大量的天然乳糖，可以加快人体对钙和铁以及磷等物质的吸收和利用，也能加快肠胃的蠕动，加快体内食物的消化与吸收，同时也能促进身体内垃圾的排出，平时多喝一些能有效加快身体代谢的进行。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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