妊娠血糖高杂粮饭做法 - 经验大全

妊娠血糖高可以煮五谷杂粮饭，虽然口感没有精米好，但是营养丰富，各种维生素、蛋白质比较多。

食材

黑米适量
红米适量
糙米适量
水适量

方法/步骤

1

将所有杂粮混合洗净（我买的是搭配好的），浸泡2小时以上。
2

将杂粮放入电饭锅内，加入适量的水，我用的苏泊尔电饭锅有杂粮饭，直接按下即可。
3

时间到了就可以放在碗里吃了，可以自已炒点小菜搭配着吃。也是不错的。

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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