怎么进行腹部训练，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
-
1
找一个瑜伽垫，平躺在上面。
-
2
双手放在大腿的位置，均匀呼吸。
-
3
撑住自己的腿，上半身向上提。
-
4
或者交叉自己的上腿，平躺着用腰部力气。
-
5
腹部要收紧，反复的抬交叉的腿。
-
6
该动作每组做20-30个即可完成。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
文章评论