最近在减糖界很夯的-千张，用千张代替面粉做的饼皮，加上蔬菜，就是营养满分的早餐了！
食材
-
千张 2片
-
蛋 2颗
-
小白菜 适量
-
金针菇 适量
-
红萝卜 适量
-
葱花 适量
方法/步骤
-
1
将蔬菜洗净，小白菜、金针菇切小段、红萝卜切丝、葱切葱花备用
-
2
将蛋打散备用
-
3
加入蔬菜与蛋搅拌均匀
-
4
起油锅，将扮均的蛋与蔬菜倒入锅中
-
5
盖上千张
-
6
煎至蛋与蔬菜差不多熟了，反面再稍微煎一下，卷成蛋饼状，就完成啰
-
7
可沾着个人喜欢的酱料一起吃喔
END
注意事项
-
爱吃辣的也可以放辣椒
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论