播音与主持专业必修课，配音爱好者，音频主播从业的每日一练   方法/步骤 1 1.打开口腔。25次，开口如打哈欠，闭口如咬水果。嘴巴张到最大，提软腭。让自己的口腔充分的打开。 2.饶舌。顺时针、逆时针各20圈。每天让舌头活动起来。 3.顶腮帮子。左右各30下，4，运动嘴唇。撮+咧。撮嘴唇到最小，咧到耳根最大。活动嘴巴。5，舌尖打响，打嘟嘟。（吸一口气，憋着，让气流冲破闭着的嘴巴）6，气泡音。（放松，让丹田支撑，保护喉部。长期练习） 2 练习气息：早上起来，发“啊”音节，尽量的拖平、稳、长。嘿哈、嘿哈吼、“阿毛”、“…

12-18个月辅食：包菜小炒肉12-18个月宝宝喂养4要点：1. 辅食可以切得比之前大块一点了；2. 三餐逐渐向成人饭菜靠拢，但要保持口味清淡，控制盐、糖等调味料摄入；3. 1日3餐之余，可添加2次点心满足营养摄入；4. 母乳/配方奶不再是主要食物，但需要保证每日摄入500ml左右。贝贝粒，让育儿充满欢笑。 工具/原料 包菜20g 胡萝卜10g 猪肉糜15g 橄榄油1g 蔬菜汤50ml 酱油1.5g 芡汁（淀粉0.7g、水2.5ml） 方法/步骤 1 准备食材。 2 加入橄榄油和猪肉糜翻炒。 3 猪肉糜变色后，加入…

       提高孩子的想象力是非常有必要的，它会表现在学习、生活的各个方面，甚至关系到孩子今后的成功。想象力是人不可缺少的一种能力，想象力使我们的生活更加的丰富多彩。 方法/步骤 1 经常和孩子一起做有关想象力的游戏。        一些小游戏孩子比较容易接受，我们可以利用这些小游戏来培养他们的现象力。比如，当他们喝完饮料时，我们可以问他这个瓶子有什么用？可以当球踢吗？我们也可以找一个同样的瓶子，和他一起把这个瓶子利用起来。我们还可以利用故事里的一些情景，比如乌鸦和狐狸的故事，可以把自己当成乌鸦，让孩子做狐狸，让…

Excel 2016 怎么用自定义序列填充列表 工具/原料 Excel 2016 方法/步骤 1 打开要填充列表的表格 2 先自定义序列。点击“文件”。选择“选项”。 3 点击“高级”。在右侧向下滑动。找到编辑自定义列表。 4 点击新序列，在右侧输入自定义序列。使用回车键分割条目。 5 也可以点击范围键从单元格中导入。点击导入。 6 点击确定。再点击确定。 7 在C2单元格内输入张飞。选中C2单元格，将鼠标移动到C2单元格右下角，当鼠标显示为黑色十字填充柄，双击向下填充。 8 当鼠标显示为黑色十字填充柄时。也可以按…

比较Excel中的宏和VBA 工具/原料 电脑 2019 Excel 方法/步骤 1 通过录制一个宏来快速制作学生成绩的抬头，我们简单回顾一下这个宏是如何录制的： 1) 首先点击“开发工具”选项卡； 2) 点击“使用相对引用”； 3) 在录制开始前选中第一行的抬头； 4) 点击“录制宏”； 5) 复制第一行； 6) 隔两行，也就是在第3行右键鼠标，选中“插入复制的单元格”； 7) 点击“停止录制”。 2 这个宏录制好了之后会自动在VBA中生成一段代码，如下： Sub 宏3()  '  ' 宏3 宏  '  '   …

很多孕妈妈会在怀孕期间会感觉疲惫，出现嗜睡的症状，这其实是体内荷尔蒙的变化引起的，那么，怀孕嗜睡可以用什么方法缓解呢？ 工具/原料 孕早期 宝宝 方法/步骤 1 1、调整作息，放弃坏习惯。养成规律的作息时间，尽可能早睡早起。该休息就休息，切勿熬夜影响休息。 2 2、多些小睡。当感到嗜睡时，要注意休息，可以小睡一会儿，停下手头的工作，休息半个钟或者上床躺着，保持充足的精力。 3 3、保证睡眠质量。睡觉前不要焦虑，睡不着的话，也不要有压力。用坦然的心态对待嗜睡的情况，睡前可以做些运动，可以使得孕妇睡个好觉。 4 4、调…

家长们是不是常常困惑：别人家的孩子在学习，我家的孩子也没偷懒啊，为什么成绩就是上不去呢？看看你家孩子是不是存在这样的问题。 方法/步骤 1 1 、一心二用。 注意力分散，12岁以下儿童由于注意力不稳定，不能很好的分配注意力，一心二用是学习的大敌。 建议：家长要培养孩子专心致志的学习态度，让孩子明白一心二用的利弊，鼓励孩子痛痛快快的玩，专心致志的学。特别是家长要以身作则，表现出对事对人的认真、专一的态度。 2 2 、语言表达。 语言表达影响写作和形象、抽象思维发展，语言表达能力不强的孩子，会影响他对各门功课的知识理解…

许多朋友希望今后可以到日企工作，或是希望多会一门语言多会一门技能，也可能只是为了看动漫不看字幕而去学习日语。可是学习一门全新的东西毕竟是有其相应的难度的，那么我们要如何来学习这门语言呢？ 方法/步骤 1 因为日语是从一千多年前由中国的唐朝传到日本的，事实上中文是现代日本语的祖先。所以从小接触“祖宗”语言的我们，学习日语有相当大的便宜。日语的难度级别越高，其实它的意思越容易被我们中国人所理解。所以不要给自己太大的压力，首先应该有的是一种自信。 2 学习一门语言最应该的方式是常常置身于这种语言环境当中。比较推荐的方法有…

古今中外有数不胜数的聪明孩子，他们有的才智过人，有的年纪很小就取得了令成人都艳羡的成就。一个孩子的聪明程度是先天决定的，但后天的环境和教育也对其产生很大的影响。 工具/原料 营养补充 引导教育 方法/步骤 1 健康聪明的宝宝从优生优育开始。 人的最佳生育年龄是24-30岁。孕前应养成良好的生活习惯，健康饮食，适当运动。多吃富含锌的艳民食物为主。忌饮酒和吸烟。至于婚前医学检查、孕前检查和产前检查时老生常谈的话题了。 保持愉悦的心情和健康的身体。避免春冬季节怀孕，同时要防止生殖道感染性疾病。受孕后要避免服药、辐射。 2…

每天充足的睡眠时间，可以保证孩子每天精力充沛，精神饱满和更好的学习。家长朋友可以引导孩子每天保持8个小时以上的睡眠。 工具/原料 孩子 方法/步骤 1 每天坚持午睡。因为早睡早起的人，每次到了中午和下午之间的那个时间段，头脑都会昏昏欲睡，精神乏力，所以午睡是非常有必要的。 2 家长朋友们要以身作则，早睡早起。如果条件允许的话，全家一起早睡早起，营造一个良好的氛围和环境，给孩子作为榜样。 3 晚餐不要吃的太饱或者太迟的吃晚餐。 4 每当人吃得太饱或者晚餐的时间太迟，胃里面还有饱腹感的时候，人的整个身体会比较亢奋，很难…

问题疫苗的出现再次引起了人们的恐慌，关于接种疫苗的安全问题在任何时候都不能放松。对于一些新晋萌爸萌妈们来说，在带宝宝去注射之前，到底应该了解哪些知识？怎么辨别正规疫苗？这篇经验希望能够帮到你 方法/步骤 1 我国疫苗的分类有哪些？        目前，我国将疫苗分为两类，也就是一类和二类疫苗。按照《疫苗流通和预防接种管理条例》定义，第一类疫苗，是指政府免费向公民提供，公民应当依照政府的规定受种的疫苗。目前，这类疫苗以儿童常规免疫疫苗为主，包括乙肝疫苗、卡介苗、脊灰减毒活疫苗、百白破疫苗等等。第二类疫苗，是指由公民自…

用七巧板怎样拼一只过河的小马? 工具/原料 七巧板 方法/步骤 1 摆上蓝色三角形，左侧摆上橙色三角形挨着，下端一齐，如图。 2 摆上正方形，放在蓝色三角形右下挨着，右端一齐，如图。 3 摆上蓝色三角形，放在正方形右下挨着，如图。 4 摆上红色三角形，放在蓝色三角形下面挨着，如图。 5 摆上黄色三角形，放在正方形左下挨着，如图。 6 摆上平行四边形，放在红色三角形右侧挨着，如图。这样就拼组好了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇…