正位瑜伽体式——战士第三式 工具/原料 正位瑜伽垫 方法/步骤 1 1.山式站立。手臂向上伸展，举过头顶，与地面垂直，提肩胛骨，并将它们推入身体，两张相合。 2 2.呼气，躯干前倾，同时抬起左腿离地，右腿伸直，像棍子一样笔直。 3 3.吸气，身体继续前倾．手臂向前伸展，与躯干、左腿呈一条直线。保持平衡的同时．除了右腿．整个身体与地板平行。右腿完全伸展并绷直，与地面保持垂直。深长地呼吸，保持这个姿势20～30秒。 4 4.呼气，放下左腿．转动双脚。换另一侧重复这个体式。然后呼气，跳回山式。 END 注意事项 战士第三…

　脚的穴位有很多，按摩洗脚按脚也是很多人经常去的，毕竟现在的懂得享受，没事的时候跟朋友去修修脚啊足疗什么的，其实我觉得别看这个项目不怎么起眼，但是其中的利润真的很大。要说开修脚店赚钱吗?我觉得甲乐康专业修脚店项目的利润是你想象不到的。 方法/步骤 1 　　专业修脚店受到了大家的青睐想 　　现在大部分人都处于亚健康的状态，所以健康养生行业逐渐火了起来，甲乐康修脚店就是一家非常知名的养生机构，拥有着先进的技术和优质的产品，能够有效缓解压力，让身心得到舒缓，这是一家非常具有权威性的机构，以安全、健康、有效的养生方式为主，…

如何制作养生杜仲牛肉的快捷实用小技巧你们有没有了解过呢？今天就带大家了解一下关于如何制作养生杜仲牛肉的小技巧。 工具/原料 锅 方法/步骤 1 牛肉500克，杜仲20克，牛肉切成块，下入锅中煮熟，捞出洗干净，放入砂锅中，加入20克杜仲 2 20克姜葱，20克枸杞，加入20毫升黄酒，盖上盖子，小火煮70分钟，加入十克盐，煮熟即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

一般来讲,水果酵素指的就是经过发酵的营养素,借著发酵的方法将蔬菜水果等天然有机农产品,先行让其完成消化步骤,这样食用进入肠胃之食物不必再消化,可以直接被身体吸收,从而起到调理身体的作用,今天我们就来详细的了解一下水果酵素的作用和吃法。 水果酵素首先要准备的就是水果,可以是单一的水果,也可以是多种水果,但我们日常为身体补充酵素最好食用综合型的水果酵素,这样才能一次为身体补充更多种类的酵素成分。 水果酵素的吃法也会直接影响酵素的作用,因此我们在平日里补充酵素,一定要选择适宜自己的服用方法,这样才能更好的改善身体状况,接…

我们大家都知道寒冷的冬天最容易让双手开裂，手部皮肤出现皱纹，还会出现手痒的症状，那么我们应该采取措施及早预防，免得每年冬天都恶性循环。下面小编帮助大家怎么预防，保护好自己的双手。尤其是女生哦！ 工具/原料 自己的双手 方法/步骤 1 每天用少量的辣椒水泡手。可以在热水中加入少量的辣椒，不要太多，这样可以加速手部血液循环，起到暖手的效果，可以有效预防冻手。 2 双手互搓。一旦感觉手冷的时候就开始进行双手互搓，摩擦生热，使手部不至于寒冷，保持手背温度平衡。 3 增多室外运动。温室里的花朵往往经受不住寒风的凛冽，我们要多…

玄参，多年生草本植物，高60-120厘米。根成圆柱型，长5-15厘米，下部分长分叉，外皮为黄褐色。玄参是清热凉血药的一种，也是滋阴降火的常用药。下面就为大家介绍几种玄参治病的小偏方，希望对您能有所帮助谢谢！ 1，治慢性咽炎：玄参60克，胖大海，青果，麦冬各50克，每次分别取6克，5克，5克，5克，开水冲泡，代茶饮，每日1-2次。 2，治慢性鼻窦炎：玄参40克，菊花，金银花，蒲公英各30克，连翘20克，桔梗15克，生甘草10克，升麻，白芷，薄荷各6克。每日一剂，水煎早晚分服。  3，治老年便秘：玄参50克，炒菜菔子3…

日常生活中的饮食对肥厚性心肌病患者的病情康复很重要，得了肥厚性心肌病还要注意低盐低脂饮食，多吃一些蔬菜水果类食物，还有一些忌食的，您知道是什么吗？ 下面是孔氏临床中药验方专家讲解的肥厚性心肌病病人需要禁忌的一些饮食注意事项： 方法/步骤 1 肥厚性心肌病病人忌吃高糖食物，以免因血糖升高而使三酸甘油脂的合成增加，引发血脂升高，对心脏不利。 2 肥厚性心肌病病人忌吃太咸。 3 肥厚性心肌病病人忌烟，因尼古丁会刺激肾上腺素，加快心跳，血管收缩，血压升高，而诱发心脏病。 4 肥厚性心肌病病人忌浓茶、咖啡。 5 肥厚性心肌病…

硒是一种化学元素，化学符号是Se，一种非金属。它是人体和动植物内所必需的有益的营养元素等。有了硒，人体健康才能得以保证。 工具/原料 肉、鸡蛋、鸭蛋 植物活性硒 方法/步骤 1 肝脏是硒的仓库。人体缺硒首先影响到肝脏的解毒功能，使肝细胞容易遭受破坏。病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者，血清硒浓度显著比正常人底，因为当摄入的硒含量不足时，肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性就会急剧下降，使得肝脏代谢中有害过氧化物不能及时清除，以致是肝脏出现种种病症。定量补硒可及时清除肝脏内的代谢产物，帮助肝脏分解毒素，提高自身免疫功能，使病情…

体内合成多不多？饮食摄入是否超标？排泄是否通畅？要明确以上三个问题，才能控制好尿酸水平。不同的人病因不同、基础尿尿酸排泄也不同、基础疾病也不一样。 方法/步骤 1 少吃高果糖食物。少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。 2 少吃调味料。蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。 3 少喝咖啡、浓茶。浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也…

酱油酿造需要大量的蛋白质原料，其中酒糟就是蛋白质原料。以下谈谈酒糟水酿造酱油的方法，仅供参考！ 工具/原料 酒糟，豆饼，麸皮，面粉，食盐，红糖，稻壳，香酵母 方法/步骤 1 酒糟粉制备:酒糟水经过浓缩后，经干燥箱干燥得到酒糟。 2 种曲:用面粉和麸皮1:4的比例混合加入原料(麸皮和面粉混合)4/5的开冷水，蒸煮30分钟灭菌，密封冷却至室温后，放置在恒温恒湿及避光处放置三天备用。 3 制曲:将酒糟，麸皮和面粉及稻壳按比例混合加水搅拌均匀，润水40分钟后蒸煮10分钟在冷却到40摄氏度后加入酒糟的百分之3的种曲，按传统原…

自己动手做的卤鸡爪，喜欢的可以试试 工具/原料 鸡爪 500g 大蒜 6瓣 生姜 2块 辣椒 2个 料酒 5勺 红烧汁 3勺 冰糖 1块 盐 少许 米醋 5勺 生抽 5勺 蚝油 2-3勺 方法/步骤 1 冷水锅放入鸡爪，姜片和少许盐加入料酒焯水约6分钟。 2 配料：带皮大蒜、姜块、辣椒 3 锅里倒入少许油下生姜大蒜炒香 4 下蚝油、生抽、红烧汁炒出酱香味，下料酒去腥入味 5 加入适量清水下一块冰糖。大火煮沸转小火焖煮约35-40分钟。 6 慢慢收汁后加入米醋提味。 7 边看电视边吃爪爪一盆立马消灭殆尽！ END 注…

   很多人遇到牙疼的时候，都会说是内火太旺，需要多吃水果。但是千篇一律地把牙疼都说成是内火太旺造成的、是完全错误的。     其实牙疼分两种，一种就是很多人说的内火太旺引起的，另外一种却是因为感受风寒引起的，这里就感受风寒引起的牙疼介绍一种自疗方法。 工具/原料 煮锅，或者电饭锅，生姜，红糖。 方法/步骤 1   先将生姜洗干净，用刀切成薄片，放入煮锅内，或者放入电饭锅内，加适量的水，进行煮制。    煮沸后不要立即停止煮制，应该继续煮制，这样才能把生姜里的成分煮制到谁里。 2    沸腾后继续煮制大约20分钟后…