随着社会的进步和人们生活节奏的加快，人们的压力就会越来越大，尤其是男性压力会加重，从而就延生出各种各样的疾病，中草男露特总结了八条最容易让男人生病的情绪： 敌意： 专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。 季节性情绪失控： 随着冬季的到来，男人们该警惕接踵这个季节可能导致的情绪问题了。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症…

       当我们仔细看着我们的脂肪的时候，我们会不禁的想，这些脂肪到底怎么来的，为什么我们身体需要它，有什么最好的方式去减掉脂肪，燃烧之后它会到哪里了？这些问题都不断的困扰着我们， 工具/原料 脂肪 脂肪细胞 方法/步骤 1        身上的脂肪，专业一点的术语就是脂肪细胞，脂肪细胞在于人体全身上下，大多数是在皮肤的下层，我们称之为皮下脂肪。脂肪有一些在于肾脏表面，有一些在肝脏里面，还有一部分在你的肌肉组织里面，我们称之为内脏脂肪。 2        一个成年男子经常尝试于将身体上的脂肪锻炼到腹部、胸部、臀…

黑枸杞中含有大量的花青素，抗氧化的作用非常不错，很多朋友们都喜欢吃黑枸杞，黑枸杞还有其他的功效，下面将为你详细介绍黑枸杞的作用与功效。 方法/步骤 1 抗衰老。黑枸杞是能够清除我们人体内的自由基的，而且抗氧化的作用也非常不错，能够有效的预防人体衰老，让我们保持年轻态，而且还能够延年益寿。 2 滋补肝肾。黑枸杞是滋补性的良药，对于月经不调以及停经等症状是具有一定的治疗作用的。女性朋友们可以多吃一点黑枸杞，可以让身体变得更好。 3 明目。黑枸杞是能够改善视疲劳，而且对于白内障以及干眼症都是具有一定的辅助性治疗作用的，尤…

提起幽门螺旋杆菌，很多受过症的患者都对它恨得咬牙切齿，因为它是一种危险细菌，但是它偏偏可以在胃里生存，即便是胃酸都没有办法伤害到它，对于如此顽固的细菌长期寄存在胃里，当然趁机捣乱，大肆破坏胃黏膜，伤害胃屏障，降低胃的抵抗能力，导致病害的入侵，形成胃部炎症，所以常常伴有胃炎，胃溃疡，十二指溃疡之后都会查出来有幽门螺旋杆菌在作怪，那么什么是幽门螺旋杆菌? 工具/原料 1.揭开幽门螺旋杆菌的真面目 幽门螺旋杆菌是一种阴性的细菌，寄生于胃器官当中，在我们中国大多数的居民当中都有这种细菌，不过阴性的细菌影响不大，如果查出来幽…

  人到中年很容易发福，长胖之后不仅影响美观，也会让身体发出很多的疾病暗号，所以保持适当的体重是很应该的，而且很必须的。那么35岁之后应该怎样减肥呢？ 方法/步骤 1 健康的饮食。不暴饮暴食，不吃垃圾食品，多吃水果蔬菜，不吃油炸食品，少吃甜类食品，多喝水。健康的饮食习惯，能让我们的身体处于一种平衡的状态。 2 规律的作息。早睡早起，不熬夜也不睡太多，中午休息一个钟，该睡觉的时候就睡觉，养成规律的作息习惯，对于身体的机能各方面都会很有好处。 3 运动健身。要想减肥，想不运动是不可能的。根据自己的情况制定运动的计划可以…

一张白净，胶原蛋白充足的脸庞，会为你增色不少，只要保持一些生活习惯，别人也会对你投来惊艳，羡慕的目光！ 工具/原料 新鲜柠檬 防晒霜 水乳护肤品 方法/步骤 1 柠檬又名黎檬，其中蕴含多种对人体肌肤有益的微量元素，柠檬皮中就含有黄酮，它具有抑制皮肤油脂溢出，阻止细胞退化衰老的神奇作用；柠檬果实中则含有丰富的维生素C，具有美白，淡斑的功效。所以每日食用新鲜柠檬不失为一个妙招。 2 忌食辛辣食品，辛热有毒，过度食会使人体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，对想要拥有一张白净面颊的你来说大为不利。 3 一张白净面庞背后的清洁工作…

 女性在性生活的时候，有好多敏感的地方，男士能把握我这些地方，让女性快速达到高潮的境界。 方法/步骤 1  很多女人喜欢穿低腰的牛仔裤，当她们坐下来时，骶骨就会露出来，便于伴侣抚摸。骶骨位于尾骨上方，臀部和背部的连接处，是一个非常私密的适合抚摸的地方。建议男性，先从背部的上部开始抚摩，然后一直延伸到骶骨部位，“当你按摩的时候，不要直接按压脊柱——而应该用画圈的动作一直慢慢揉捏到下面，或者用舌头，一点一点地地从一头舔下去。” 2  当爱人抚摸乳房时，她们会感觉到一种非常性感、喜悦的体验。女性乳房其实并不都那么敏感，重…

好好扮演自己的角色，做自己该做的事。 方法/步骤 1 当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象的轮子转动。一个人缺乏热诚就象汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。 2 当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着 3 微笑是一种气质，气质得益于修养;微笑是一种境界，境界依靠于磨练。 4 我时常想到微笑，不论面对怎样的冷风凄雨，不论面对怎样的不平与委屈，我都会想到微笑。 5 人生是一条河，漂浮是快乐，沉默也并不就是堕落。风是偶然的，…

现如今许多朋友很容易陷入各种各样的负面情绪中，不管是因为工作、感情还是生活，如果超过我们所能承受的限度就会影响身体健康。所以我们需要学会自我调节心情，疏解压力，下面和大家分享一些经验。 工具/原料 积极的心态 自信的心理 方法/步骤 1 一、学会暂时遗忘。 我们日常会碰到许多不如意的事情，比如不菲的生活成本、待做的大量工作。只要一想到，便会心烦意乱。这时不如不要时刻惦念，因为短期内我们并不能将这些问题完全解决，与其时时担忧生气，不如暂时忘掉我们所预想的坏结果，尽自己能力完成，船到桥头自然直。 2 二、写日记。 日常…

       有一头乌黑浓密的秀发是一件幸福的事情，可很多时候，由于自身原因，或者生活工作原因会出现脱发的情况，脱发了到底该怎么办呢？ 方法/步骤 1 观察头发数量，是否正常： 人到一定的年龄，尤其新陈代谢的降低，出现掉头发是正常现象，头发每天都会脱落，如果数量不多，最多不超过100，这是正常性的生理脱发，不需要药物进行治疗。 2 检查病因，对症治疗： 脱发首先要确定是什么原因引起的，如果是病理性的脱发，毛囊坏死，那就无法治疗了，只能进行植发，或者光头，自己戴假发了。还有是遗传因素，也是无法治疗的。 3 中医调理，…

正位瑜伽体式——战士第二式 工具/原料 瑜伽垫 方法/步骤 1 1.山式站立。深吸气，跳步分开双腿，两腿相距120～135厘米．双脚在一条直线上，脚尖朝前，小脚趾下压地面。双臂侧平举．与地面平行．手掌朝下。 2 2.缓慢地呼气，右脚向右转90度，左脚也略向右转，左腿向外伸展，收紧膝盖。再次呼气，弯曲右膝，右大腿和右小腿成直角，右胫骨垂直于地面，膝盖和脚踝在一条直线上。完全拉伸左腿后部的肌肉，腿后部、脊背以及臀部保持在一条直线上。扩展胸部，充分伸展双臂，使双臂向两侧尽量拉伸。脸部转向右侧，双眼注视右掌。保持这个体式2…

治病瑜伽是通过练习瑜伽来改善我们身体的不适，达到治疗疾病的效果，通过长时间的练习瑜伽，往往能起到很不错的效果，但是我们一定要坚持练习才行，下面分享一下如何练习治病瑜伽之侧角伸展式。 工具/原料 瑜伽垫 侧角伸展式 1 侧角伸展式健身功效： 身体的侧面线条。练习这个体式，可以改善消化系统、循环系统的功能；缓解更年期不适，缓解坐骨神经痛症状，舒展脚弓、小腿、腹股沟，增强肌肉的耐力；打开咽喉、胸腔、肩部及髋部。 2 侧角伸展式动作1： 站姿，两腿大大地打开，脚尖指向前方。吸气，肩膀放松、放平，手臂侧平举，感觉手臂向身体两…