随着人们生活方式的改变，得肾结石的病人是越来越多，疼痛难受，那么怎么才能不得结石病，避免受这个痛苦呢？ 工具/原料 运动用品 生活用品 方法/步骤 1 老话常谈，首先就是运动。运动可以提高身体的抵抗力，免疫力提高了，身体就有了抵抗疾病入侵的能力。日常可以选择运动的项目比较多，比如：晨跑，饭后散步，球类运动等。加快身体的新城代谢。 2 其次就是多喝水。水是生命之源。每天我们的肾脏需要大量排毒，只有多喝开水才能帮助肾脏更好的排泄。每天至少要和3升水，让身体处于一个比较好的循环状态。早上起来一杯水，加快肠道排泄。 3 生…

洋桔梗最高可以长到一百厘米，最矮的也有三十几厘米，是一种经济性，越来越高的话。那么洋桔梗，冬天，该怎么样呢 方法/步骤 1 洋桔梗最适合的生长温度是十五到二十五度。这样的温度，有利于洋桔梗的开花 2 再就是洋桔梗所处的温度不能低于十度。一旦冬天气温下降。就要搬到室内 3 由于冬天的气温比较低，光照比较弱。室内的。阳光已经光照达不到杨建平所需要的要求，所以一定要放在向阳的阳台上 4 虽然洋桔梗喜欢湿润的土壤，但是冬天不要浇水太多，免得冻伤根系 5 在第二年春天翻盆的时候一定要加多一点的有机肥，作为基肥 6 再就是翻盘…

现在，越来越多人开始食用蛋白粉这种膳食营养补充剂了，不少人都知道吃蛋白粉对身体有好处，但是具体哪些人群适合吃蛋白粉，却都不明白。其实，想要知道适合吃蛋白粉的人，首先要了解蛋白粉的功效与作用。 蛋白粉是一种由提纯的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或以上几种蛋白的组合构成的粉剂，直接作用便是为人体补充蛋白质。蛋白粉的功效与作用是什么呢？ 方法/步骤 1 提高免疫力 人体通过食用蛋白粉补充充足的蛋白质，可以提高身体的免疫力。这主要是因为，蛋白质是人体必需的营养素之一，是构成机体免疫防御功能的物质基础，与免疫系统的组…

很多女人都在追求“瘦”，觉得越瘦越好看，因为瘦了才能穿好S码的裙子，才能显得自己有身材。如果你过于肥胖，你追求瘦是可以的。因为肥胖对健康有影响，但是过瘦也是不行的。过于苗条的话，同样会带来非常多的健康问题。 女人身体过瘦有什么危害 1 影响生育 生育是女人们独有的，男人是无法生育孩子的，对于女人来说，拥有自己的孩子，将他生下来是非常幸福的一件事。但是身体过瘦的话，将会影响生育。 因为身体没有足够的脂肪存在的话，会导致体内的雌激素水平下降，最终导致生殖功能减退，进而影响生育能力。因此，过瘦的女人往往更不容易怀孕。  …

花菜的功效和作用，花菜是我们平常非常喜欢的一种食物，可我们在吃花菜的时候知道花菜的功效吗？现在让我们看一看。 工具/原料 花菜 方法/步骤 1 吃一点花菜好处多多，在我们吃花菜的时候，花菜中含有十分丰富的维生素C，这种物质是很好的抗氧化剂，能够提高我们人体的抗氧化能力，从而起到延缓皮肤衰老，美容养颜的功效。 2 平常吃一点花菜，花菜内部含有的植物纤维含量十分的高，植物纤维高营养低热量，是很好的减肥食物，同时也可以帮助我们提高消化能力，有利于排便，排出体内毒素。 3 平常吃一点花菜，花菜之中含有的类黄酮含量非常的高，…

教大家怎么去泡发海参最好，以下是教程 工具/原料 容器 纯净水 方法/步骤 1 第一步：泡 将干海参用自来水冲洗下，装进一个干净无油的容器里，我用的是一个透明的玻璃保鲜盒，方便观察，倒入足量的纯净水，没过海参。 然后将容器密封，放入冰箱冷藏室，泡发24小时后换一次水，继续再泡24小时即可。 2 第二步：洗 海参并非全身都能吃，腹腔里的内脏沙嘴就不可食用，需要在这一步取出并清洁干净。用干净的剪刀从海参腹部自然开裂的缝隙向两头剪开，然后用干净的双手把杂质取出并冲洗干净。 腹壁上的内劲不需要去掉，用剪刀或小刀划成3、4段…

运动前如何热身？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。 方法/步骤 1 最大拉伸开始就是弓步。 2 弓步一定要大，迈阅鉴好。 3 之后前脚掌要全部着地。 4 后脚可以后脚场暗尖着地、站稳。 5 反手撑地，左手往上拉。 6 可以感觉到自己的臀部和大腿内侧被拉光民级伸。 7 同样反向再做一次。 8 换一条腿同样反手撑地并向上拉伸。 9 该动作的要点就在于举手的时候。 10 眼睛一定要看着自己的手。 11 旋转身体到极限即可。 EN…

枸杞的功效强大，具有多种功效。枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实"枸杞子"，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种，与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝。并且枸杞的嫩叶也可以吃，可以煲汤，炒，凉拌。与鸡蛋搭配更可口美味，健康。 工具/原料 枸杞叶子 鸡蛋 食用盐，鸡精，胡椒粉、辣椒、香油 香菜 葱 蒜 姜 方法/步骤 1 在盆子里倒入凉水，将枸杞叶放入水中，浸泡五分钟，也可以用洗菜洗洁精把叶子洗一洗，因为有可能叶子…

莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品 方法/步骤 1 莴笋叶子完整地掰下来，洗干净控控水。 2 切成小段，不用太细，我个人是喜欢能嚼到叶子的感觉的。 3 把切好的莴笋叶子放入容器中，并撒上适量的盐，抓一抓，腌制一下。（目的是逼住其中的苦水） 4 在等待叶子出水期间，就可以来切香肠哒~尽量薄一点，我是因为刀工不行，其实伦家也很想切的薄薄的啦~ 5 锅内放少许食用油，把切好的香肠扔进去，小火煸炒到香肠变色透明。（因为香肠也有很多油，所以不建议放多油…

胃溃疡的疼痛让人痛苦不已？那胃溃疡饮食要注意什么？胃溃疡患者在饮食方面的注意事项有几点 1、清淡为主，胃酸分泌过多者饮食要注意避免食用刺激性大的食物 2、加强营养，应选择易消化、富含蛋白质和维生素的食物。如：面条、鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等。 3、少食用多渣食物，避免油炸、油煎以及纤维素多的食物。如韭菜、火腿、鱼干等。 4、胃酸分泌过多者饮食要注意避免食用刺激性大的食物，如浓茶、咖啡、浓缩果汁等。 5、饮食要清淡，定时定量，细嚼慢咽，还应戒烟戒酒避免对胃黏膜的刺激。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法…

为什么脖子变短了？因为颈椎淤堵 斜方肌上移了   有很多人问，吃什么，补气血。我说，如果你经络不通，吃什么也不好使。   就好比，当马路被堵住了，你是开奔驰，还是开夏利，有区别吗？所以，一定要先通经络，然后，再补营养。   凡是经络不通就先行进补的人，必定会上火，这叫虚不受补。   30岁您的脖子变短了吗？   经络堵百病起…养生从疏通经络开始！   疏通经络从颈椎大椎穴开始！ 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创…

大多数人知道吸烟对健康有百害而无一利，可是烟民的队伍仍在壮大，并且越来越有年轻化和女性化。吸烟的危害特别是对老年人来讲有很大的杀伤力，所以建议老年朋友不要吸烟 方法/步骤 1 腰背痛是老年人的一种常见病症，发病原因有很多种。吸烟会导致腰背痛，是因为吸烟时，大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。 2 尤其是烟碱被吸人血液会引起椎间盘血管收缩，血供下降。另一有害物质是一氧化碳，吸烟者体内高水平的一氧化碳与红细胞中的血红蛋白结合，会便红细胞携氧能力降低 3 腰椎间盘本来不充足的氧和其他营养物更加减少，从而导致其退变过程加快加…