你有没有经历过这样的情况，正睡觉得时候，推突然抽起筋来，疼的人都受不了，真是腿抽筋不是病，疼起来真要命。腿不受控制的收缩引起了腿抽筋，收缩越剧烈越疼。什么原因的，可能是累的，也可能是缺钙等等，很多因素。在小孩，孕妇，老人身上尤为明显。如果我们遇到腿抽筋了，要怎么办呢？  方法/步骤 1 如果晚上正睡觉时，腿抽筋了，这是我们要尽量去伸直腿部，让肌肉回到正常状态。这样可以减少腿抽筋时间，也可以缓解疼痛。好多人一遇到腿抽筋就满床打滚，这是不可取的。 2 经常容易腿抽筋的人，原因可能是缺钙。这时就有及时补钙。吃…

黑豆是我们平常非常喜欢吃的一种食物，营养丰富，可是我们在吃黑豆的时候也要注意一些禁忌，否则会影响我们的身体健康，现在让我们看一看。 工具/原料 黑豆 方法/步骤 1 我们在吃黑豆的时候，如果自己有一定的痛风症状，那么就不要再吃黑豆，否则会影响我们的身体健康。 2 我们在吃黑豆的时候，如果自己肠胃较差，那么就不要再吃黑豆，否则容易引起消化不良。 3 我们在吃黑豆的时候，如果我们对黑豆过敏，那么就不要再吃黑豆，否则容易引发过敏症状。 4 我们在吃黑豆的时候，如果黑豆已经变质，那么就不要再吃黑豆，否则会影响我们的身体健康…

然我们现在的生活质量一直在上升着，吃的和穿的与之前相比也有了很大的变化，但是，据调查发现，现在人们的生病率却大大的上升了。最近有很多很年轻的小伙伴和小编诉说，自己已经渐渐的开始养生了。说起养生，小编觉得小伙伴们应该并不会感到陌生吧，毕竟保温杯的泡枸杞的生活已经成为了大部分人的选择。 养生的办法有很多，但是，毋庸置疑的是，我们再怎么养生目的都是为了我们自己能够拥有一个健康的身体。小编了解到，现在生活中，有许多的小伙伴都有胃疼的毛病。今天呢，小编就来和大家一起聊聊，在日常生活中我们应该采用什么样的养生办法来好好的养我们…

随着现在人们对胶原蛋白的推崇出来了很多胶原蛋白的品牌，涉及到的领域也是非常之多的。说到了胶原蛋白对皮肤的问题就来说一下胶原蛋白对皮肤的作用与功效吧。 方法/步骤 1 皮肤保护功能、并使肌肤具适当弹性，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供真皮层安定有力的支撑。 2 促使肌肉细胞连结并具弹性与光泽，肌肉主要是由肌纤蛋白及肌球蛋白所构成，而细胞之间是利用胶原蛋白进行黏合的，可促使肌肉细胞连结，并具弹性。 3 保持血管壁的弹性与韧性，胶原蛋白是构成血管组织的重要成份，维持血管壁细胞间质的完整性与弹性，且与血管发育与生成有密…

鱼胶怎么吃最营养，如果你问明星保养都吃啥？答案中必须少不了一味最重要的滋补食材，它就是鱼胶，那么鱼胶怎么吃最营养？鱼胶含有丰富的胶原蛋白，维生素，矿物质以及微量元素，花胶的滋补作用非常显着，在香港明星圈中，享有尊贵的地位。 但是，越是贵重的高价值滋补品吃的时候就越讲究，在吃鱼胶的时候有不少需要关注的细节，只有注意到这些细节，才能起到最大的滋补作用。今天小编就来说说鱼胶怎么吃才能最好的吸收它的营养呢? 工具/原料 鱼胶 鱼胶怎么吃最营养 1 鱼胶被很多女性视为养颜美容的珍品，具有食疗的功效。花胶的主要成分为高级胶原蛋…

中国人传统思想都比较浓郁，很多国人都偏好“风水”一说。对于开公司的人，则更是如此。今天我们就来了解一下关于写字楼的风水问题。 方法/步骤 1 看地段 客流量、车流量密集的地段，就是财富气场强旺，财富创造力高强的黄金风水地段。因此，选购写字楼的第一黄金风水法则就是首先要选择在车水马龙，熙熙攘攘的城市核心商务区，起码也应该是一个城市的区域商业中心，繁华的商业旺地。 2 看大门 写字楼的大门影响着整个楼宇和所在企业的兴衰成败。写字楼的大门应当位于最易聚集财气的位置。大门的方位与朝向必须与写字楼大门前面道路的走向、财气的流…

指甲能够反映出人的身体状况，手指、脚趾是神经末梢和微血管最为丰富的部位，甲床颜色的改变，指甲的光泽度、平整度都显示着身体不同部位的健康状况，特别是肝脏、肺脏和心脏的状况，看看指甲就能了解个八九不离十。那指甲是如何反映人的身体状况的呢？ 方法/步骤 1 指甲苍白：指甲最常见的现象就是苍白，健康指甲通常呈现粉红色，轻轻挤压会变成白色，一旦压力消失即可恢复。如果在不按压指甲的情况下，指甲仍然明显发白，通常表示你有缺铁或贫血的症状。 2 指甲发黄：长时间使用深色指甲油或劣质指甲油对指甲都会有一定的伤害，长期使用有可能导致指…

   睡觉的姿势很重要，不良的姿势会引起落枕，睡觉质量不高。我们先看看下面这个姿势。       俗话说：站似一棵松，卧似一张弓！道理就这样，其实说得很明白，右侧，双腿微曲。这样就最好的睡觉姿势了。这其实也是道家睡觉养生的种方式。    当然，在睡觉的时候，我们会随着时间的推移，不断地变化。这就因人而异了。    大家再看看宝宝小时候睡觉的姿势。    托天势 我想这也是一种无忧无虑的睡姿      如果你的筋络够通的话，你也能这样睡得无忧无虑。呵呵！     经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学…

　　慢性脑供血不足的症状表现：   方法/步骤 　　一、感觉功能障碍：由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;有的入视物不清，甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;有的肢体自发性疼痛;还有的突然出现耳鸣、听力减退等。   　　二、运动神经功能失灵：这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有…

胶原蛋白由于其出色的护肤效果，现在被越来越多的人们所认识，所以大家也开始关注于一些有关胶原蛋白的消息。那么下面我们就先来分享一下胶原蛋白的七大功效，然后介绍一下日常生活中富含胶原蛋白的食物。   胶原蛋白的七大功效： sp; ①抚平幼纹，修复皱纹：皱纹及细小皱纹的产生与胶原蛋白的自然流失有关，补充胶原蛋白后可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使细小皱纹得到舒展，恢复皮肤的紧致和弹性。   ②增白靓肤，淡斑去印：德国研究学者表明，胶原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色…

人的一生短暂，因此活在世上，快乐幸福是人们最大的心愿与追求，怎样才能让自己快乐幸福呢？ 方法/步骤 1 要保持乐观的心态，凡事多看到有利的一面，不要将目光只聚焦在不如意之处； 2 加强与人的有效沟通，保持良好的人际关系，使自己的生活环境充满愉悦； 3 学会学习，不断接受新生事物，能跟上时代前进的步伐，不至于在快速发展的社会中感到力不从心； 4 知足常乐，不追求自己能力和条件达不到的物质利益和社会地位； 5 完善自己的人格，减少不必要的内心冲突，让自己处在健康的心理水平； 6 提高自己对事物和他人的接纳度，保持内心长…

目前市场上关于化橘红的文章很多，也有很多商家在买化橘红。当然任何东西在市场上都会有好有怀，甚至同一家的产品也有好有坏。关于化橘红其药用价值根据品质不同价值差距很大，价格差距也很大。在这里面要强调的是化橘红特指化州特定地理环境下生长的橘红。本篇文章将简单的介绍一下如何辨别化橘红。 工具/原料 化橘红的知识 地理认识 化州橘红的功效 1 化州橘红生长于特定的含礞土壤层，其生长过程中吸收土壤有益物质成分，所产果子中还有对咽喉，咳嗽方面有很好的作用，除此还有健胃消食等效果。 2 目前市场上对于化橘红治疗咽炎的问题，这里我想…