芹菜中富含铁，经常食用能起到补铁的作用 其中钙、磷含量较高，可增强骨骼健康。芹菜纤维素含量高 方法/步骤 1 芹菜认真切到细碎，鸡胸肉剁成肉糜。 2 在搅拌好的鸡胸肉中加入各种调料，加入芹菜末拌匀，打入一只鸡蛋，使劲搅拌。 3 一只只包起来。颜色很漂亮，珍珠翡翠白玉饺嘿嘿。 4 水开下锅，煮至浮起加凉水，反复至饺子变胖。 5 出锅啦，可以享用。 6 剩下的芹菜叶子不要丢掉，可以做汤，非常鲜的味道。素菜，清淡，也可以很好吃 7 做好了开始养生之旅吧 END 注意事项 如果低血压、脾胃虚弱的人就不要再吃芹菜了，否则是会…

在春冬季节交替之时，气温和湿度都变化异常，不仅会让你伤风咳嗽，也有可能会让你皮肤干燥甚至有死皮。因此特别是在初春之际，务必要保护好我们的皮肤，尤其是脸部。今天花儿对我笑和大家分享：春季脸上干燥脱皮起死皮如何解决。 工具/原料 皮肤，护肤品 其它 方法/步骤 1 1、补充体内生理水的需求。我们可以每天早上起床后喝两杯温开水，其中一杯里面加少量食用盐，可以起到清肠润胃的功效。 2 2、做好防御工作。出门前一定要给自己的脸上擦上水润的保湿霜，润肤露等。 3 3、合理的作息时间安排。作息时间不规律，熬夜等容易导致内分泌失调…

哈喽大家好，我是小姬今天给大家带来一课如何保养自己调理身体，让自己更健康。 方法/步骤 1 1.调理肠胃 男人天生爱吃肉，所以让他少吃容易生成油脂的食物不太现实。我们应该从调理肠胃入手，让摄入的脂肪快速代谢，排出体外，身体里的油脂少了，皮肤也就清爽许多。例如在吃肉的同时搭配一盘粗纤维蔬菜，纤维素可以加快肠胃蠕动，减少脂肪在体内停留的时间，从而降低皮脂腺分泌。 2 2.增加体内的蛋白质 对于男人来说，越多蛋白质意味着越多的肌肉，而且蛋白质还能使皮肤结实而有弹性。豆腐蕴含着丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E，可…

南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 方法/步骤 1 南瓜去皮切块，上锅蒸熟，沥干水分，加入白砂糖（可不加），然后用勺子捣成泥，加入糯米粉，搅拌成无干粉的面团（比较柔软又不粘手的程度即可），然后搓成小球（2030克一个） 2 取两片饼干，将南瓜小球放入，压扁，压至南瓜小球和饼干边缘差不多齐平，然后裹上一圈芝麻 3 烤箱预热180度 4 烤箱180度上层20分钟，10分钟后如果表面颜色够深了可以加盖锡纸 5 成品 6 切开来看一下，完美的截面，饼干奶香味十足，南瓜馅…

菠菜有治疗贫血的作用，一颗小小的菠菜其中蕴含着大大的作用，富含着我们身体需要的营养价值，菠菜丰富的蛋白质对我们身体有益，近年来也越来越受到重视，而菠菜最值得我们关注的一点还是补血功能。 每500克菠菜中含蛋白质14.6克，维生素A15毫克，维生素B10.3毫克，维生素B20.8毫克，维生素C179.8毫克，胡萝卜素16.4毫克。此外，菠菜中还含有较为丰富的钙、铁、维生素E以及尼克酸等。菠菜中所含的酶类物质能够促进胃和胰腺的分泌功能。下面就介绍几种菠菜的食疗方法。 功效与作用 高血压、便秘取新鲜菠菜250克，用开水焯…

当看到漂漂亮亮的橱柜很快就“面目全非”的时候，还能有烹饪的欲望吗?对橱柜正确的使用和维护，能使橱柜至少延长五年的使用寿命。以下是一些橱柜清洁维护的小常识，供大家借鉴，方法如下。 步骤/方法 1 木质橱柜。取一块干净的抹布在过期的牛奶里浸一下，然后擦抹餐桌、橱柜等木制家具，去污效果非常好，最后再用清水擦一遍。油漆过的橱柜沾染了灰尘，可用湿纱布包裹的茶叶渣去擦，或用冷茶水擦洗，会更加光洁明亮。 2 台面。切开的白萝卜搭配清洁剂擦洗厨房台面，将会产生意想不到的清洁效果。 3 厨房水池油污。苹果核中含有果胶，具有去除油垢的…

这个面团手感很好液体虽然不算小但是成团挺快的奶香味儿比较纯粹。少量酸奶的加入有极好的保湿作用刚出炉的包就软噗噗软噗噗的~~各种喜欢 工具/原料 面包粉 500克 奶粉 24克 盐 7克 糖 50克 方法/步骤 1 取一个松弛好的面团，擀开边上气泡拍掉 2 翻面，自上而下卷起 3 盖保鲜膜醒发20分钟左右 4 再次擀开 5 翻面，自上而下卷起 6 三个一组放入吐司盒 7 放在温度37度左右湿度75%的环境下发酵至8-9分满手指轻摁表面可以缓慢回弹 8 放入预热好的烤箱，下层上下管180度烘烤40分钟出炉，顶部上色要及…

不愉快的情绪需要快速走出来，该怎么办呢？ 工具/原料 行动起来！ 方法/步骤 1 第一点，快速找到不愉快情绪的原因，一般来说都是自己手边的事情，找到后，理解写在纸上！ 2 第二点，如果是一些已经过去的小事，马上将写有不愉快事情的纸条撕碎，团成团，并狠狠的丢到垃圾桶中，如果还是感觉不够解气，就马上将垃圾都倒掉！ 3 第三点，如果现在让我们比较难受的事情还在进行之中，我们就将事情的来源，情况和可能需要解决的方法都一样样的列清楚，这样我们就可以对问题进行思考！ 4 第四点，如果我们还是理不清自己的情绪，列不了解决问题的方…

鼻部疾病包括鼻息肉、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等，为耳鼻喉科常见疾病。多表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、嗅觉下降等，严重影响患者的生活质量。手术治疗是一种重要的治疗手段。全麻是临床手术中使用最频繁的麻醉方式，广州医科大学附属第一医院(以下简称“医院”）耳鼻喉科收治的手术患者大部分采用全麻麻醉方式。全麻术后患者术后经过复苏后返回病房，我科遵循教科书，对全麻术后患者给予头偏向一侧平卧6h，以便于口腔分泌物或呕吐物流出，防止误吸。但临床实际情况是：患者返回病房时，大部分患者意识已清醒，而长时间的去枕平卧位给患者造成明显不适。 方法/步…

牡丹籽油是一种从牡丹籽提取的植物油，富有营养和保健作用，那么它究竟有哪些作用呢？ 工具/原料 牡丹籽油 作用 1 促进新陈代谢     由于婴儿的皮肤比较娇嫩，可以在腋下，臀部等处涂上牡丹籽油可以预防宝宝的皮肤被汗淹。不仅如此，还有助于婴儿的新陈代谢。 2 卸妆油    轻点几滴牡丹籽油，然后轻轻按摩肌肤，可以清污垢祛细纹。 3 护唇润唇    取几滴均匀涂抹唇部，可以缩水润唇。 4 日常护肤    清洗后酌量敷面，祛除色斑延缓衰老。 5 防裂止痒    女性与婴儿均可使用，平复患处。 6 基础精油    精油SP…

人的第一印象都是通过脸部特征来打分的，而颧骨好坏直接影响这脸部的整体的美观，脸部中间位置受颧骨的影响，鼻子小脸宽的东方人要是颧骨太高的话，鼻子会显得更小，脸也显得更大更平坦。 平颧骨才能如何好看呢？ 1）按摩平颧骨是健康而科学地瘦脸方式，或者中医的穴位按摩法，可在按摩的时候加入珊颜晳是常见的按摩颧骨方式。但是这种方法贵在坚持，没有持之以恒的毅力是无法让颧骨瘦下来的。 发型遮盖法： 颧骨高可以利用发型来修饰，中分，斜刘海  这两款发型可是颧骨MM的福利哦。 2）视觉错觉法：简言之，就是在颧骨突起部位用比面色更深一号的…

不少朋友长期被下巴长痘痘困扰，面对这么反复的痘痘，到底该如何是好?皮肤科专家道出几个摆脱痘痘的对策，希望能帮助大家远离痘痘、痘印的困扰。 方法/步骤 1 方法1：选择合适的护肤品   消除痘皮的基本方法是：清洁消炎、保湿控油、祛除老废角质、温和养肤。因此建议使用含草本植物成分的清洁用品，最好是带有深层清洁、消炎、修复肌底效果的。 2 方法2：讲究卫生   被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常清洗。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线有杀死细菌的效果。   3 方法3：忌食辛辣之品   这类食物性热，食用后容易升火，易长痘痘…